05 | 7月 | 2025 | サタナビっ！

放送内容

とくナビっ！：サイコロ使って！旅トーク～由利本荘市本荘～
2025年07月05日

お食事都

住所	由利本荘市花畑町1-42
電話番号	0184-22-8322
営業時間	6:00〜14:00
定休日	不定
紹介した商品	■ランチ定食（お肉）　900円　※撮影日は「すき焼き定食」 ■比内地鶏親子丼　950円

羽後本荘駅前にある「お食事都（みやこ）」。ごはんはお代わり自由！お腹いっぱい食べてほしいという店主の思いが伝わってきます。

いとうブルーベリー園

住所	由利本荘市万願寺字中荒田48
電話番号	0184-22-5341
営業時間	8:30〜　※実が無くなり次第終了
定休日	偶数日のみ営業（生育状況に応じて臨時休業になる場合もあり）
料金表	■入園料　大人400円　小学生300円 ■摘み取ったブルーベリー　100g＝100円で販売

旬のみずみずしいブルーベリーを味わってみませんか？

MONDE（モンド）

住所	由利本荘市花畑町1-38
電話番号	無し
営業時間	11:00～18:00（土・日・祝は17時まで）
定休日	不定（詳しくはインスタグラムをご確認ください。）
インスタグラム	＠monde_1020

羽後本荘駅前に去年7月にオープンしました。ソフトクリームやクレープなど、ぜひ味わってみてください。

ｍix

住所	由利本荘市東町85
電話番号	070-4729-9750
営業時間	8:00〜21:00
定休日	無し

無人の古着屋です！お好みのアイテムが見つかるかも！

いまココ：秋田ミネラルマルシェ
2025年07月05日

秋田ミネラルマルシェ

住所	横手市赤坂字富ケ沢62-46
電話番号	0182-33-8800
イベント時間	9:30〜17:00（6日は16:00まで）

横手市の秋田ふるさと村で開催されている秋田ミネラルマルシェ。
今年で3回目の開催になります。
世界中の石が秋田に大集結しています。
天然石や宝石、化石や隕石など様々な石が展示されています。
気になる商品を見つけてみてはいかがですか？

コレダネ：スイーツパーラー芝浜
2025年07月05日

スイーツパーラー芝浜

住所	秋田市外旭川八幡田11-38
電話番号	018-838-6639
営業時間	10:00〜18:00
定休日	水曜休み
紹介した商品	■ジェラート　シングル380円　ダブル500円　トリプル600円　※種類により＋50円 ■芝浜シュークリーム　250円 ■芝浜プリン　350円 ■シューアイス　シングル500円　ダブル600円 ■アフォガード　450円

県産の野菜や果物などを使ったジェラートが18種類並ぶ「スイーツパーラー芝浜」。季節ごとに登場するものもあります。
一番人気の「フレッシュミルク」は秋田市の新鮮な牛乳を使い濃厚でまろやかな味わいを楽しめます。
シュークリームやプリンなど、いろいろなスイーツもあります。
おいしく食べて涼しくなりませんか？

密着仕事人：内陸線の観光アテンダント
2025年07月05日

内陸線の観光アテンダント

場所	秋田内陸縦貫鉄道
電話番号	0186-82-3231

内陸線アテンダントは主に急行列車に乗ります。田んぼアート列車や秋田の地ビール列車など、これからもイベント列車盛りだくさんの内陸線です。

ウチメシ。：イカと夏野菜のピリ辛炒め
2025年07月05日

イカと夏野菜のピリ辛炒め

材料（2～3人分）	真イカ・・・1〜2杯ズッキーニ・・・1/2本パプリカ（赤）・・・1/2個セロリ・・・1/2本ニンニクみじん切り・・・1片ショウガみじん切り・・・小さじ2 唐辛子・・・2本ゴマ油・・・大さじ1/2 サラダ油・・・適量塩・・・少々＜調味料＞しょうゆ・・・大さじ1 酒・・・大さじ1 オイスターソース・・・小さじ1 コショウ・・・少々
作り方	[1] ズッキーニ、パプリカ、セロリは小さめの一口大に切る。ズッキーニ、パプリカはお湯を沸かして塩、サラダ油少々を入れ、サッとゆでる。唐辛子の種を取る。調味料を混ぜ合わせる。 [2] イカは下処理して胴と足に分ける。胴は皮付きの輪切り、足は食べやすい大きさに切る。 [3] フライパンにサラダ油大さじ1.5を入れてショウガ、ニンニク、唐辛子、セロリを入れて炒める。イカを加えて炒め、塩を少々で下味をつける。 [4] ゆでたズッキーニ、パプリカを加えて軽く炒め、調味料を加えて、汁気が無くなるまで手早く炒める。仕上げにゴマ油を加える。

材料（2～3人分）

真イカ・・・1〜2杯
ズッキーニ・・・1/2本
パプリカ（赤）・・・1/2個
セロリ・・・1/2本
ニンニクみじん切り・・・1片
ショウガみじん切り・・・小さじ2
唐辛子・・・2本
ゴマ油・・・大さじ1/2
サラダ油・・・適量
塩・・・少々

＜調味料＞
しょうゆ・・・大さじ1
酒・・・大さじ1
オイスターソース・・・小さじ1
コショウ・・・少々

作り方

[1] ズッキーニ、パプリカ、セロリは小さめの一口大に切る。ズッキーニ、パプリカはお湯を沸かして塩、サラダ油少々を入れ、サッとゆでる。唐辛子の種を取る。調味料を混ぜ合わせる。

[2] イカは下処理して胴と足に分ける。胴は皮付きの輪切り、足は食べやすい大きさに切る。

[3] フライパンにサラダ油大さじ1.5を入れてショウガ、ニンニク、唐辛子、セロリを入れて炒める。イカを加えて炒め、塩を少々で下味をつける。

[4] ゆでたズッキーニ、パプリカを加えて軽く炒め、調味料を加えて、汁気が無くなるまで手早く炒める。仕上げにゴマ油を加える。

※ズッキーニ、パプリカを下茹でして手早く仕上げる。
※固くなるのでイカを炒めすぎない。