10 | 9月 | 2022 | サタナビっ！

放送内容

しゅみかつ：ペーパーフラワー
2022年09月10日

ペーパーフラワー

Instagramアカウント	riorio.paperflower （RioRioさんのアカウント）
HP	https://www.facebook.com/riorio2016.akita/
レッスン料	■通常講座　3,000円～ ■初心者向け講座　1,500円～

花びらの形に切った紙を、折ったり曲げたり、重ねたりして立体的な花を作り上げるペーパーフラワー。
丁寧に教えてくださるのはもちろん、細かなパーツは全て先生が準備してくれるので、初心者の方でも簡単に素敵なお花が作れます。
自分の好きな色の組み合わせで、オリジナルのお花を作っちゃいましょう！

とくナビっ！：コスパ×コスパ×コスパ第9弾
2022年09月10日

館の丸食堂

住所	秋田市浜田字館ノ丸48-2
電話番号	018-828-2506
営業時間	7:00〜20:00
定休日	日曜、第3月曜
紹介した商品	■ホルモン定食　850円（半ライス50円引き、大盛50円プラス） ■ラーメン半ホルモン半ライス　900円

去年リニューアルオープンした、57年の歴史を持つ食堂。
人気のホルモンは、県産豚のホルモンを4時間以上かけて味噌ベースのタレで煮込みます。これを一晩かけて寝かせることでホルモンに濃厚な味が浸み込んでいきます。相性ピッタリなごはんは、3升炊きのガス釜で炊いたあきたこまち。定食の普通盛りのご飯もボリュームがあります。
ラーメンに半分の量のホルモンと半ライスがついた「ラーメン半ホルモン半ライス」も人気です。

秋田の恵み鮨処秋田港

住所	秋田市中通7-1-2　秋田ステーションビルTopico　3階
電話番号	018-853-5688
営業時間	11:00〜22:00
定休日	なし
紹介した商品	■日替わり握りランチ　1,078円（11:00〜15:00） ■飲み放題　60分　1,078円（60分延長　748円） ■エビカニいくらこぼれ寿司　1,078円
HP	http://www.akitasuisan.co.jp/shoplist/akitako

魚を自社で買い付けしていることもあり、秋田の地魚を中心に、新鮮なネタをリーズナブルに提供しています。シャリには赤酢を使っていて、甘さが抑えられており、ネタの味を引き立ててくれます。日替わり握りランチには、その日仕入れられたネタがふんだんに使われています。
また、開店の午前11時から提供される飲み放題も人気です。

ママカフェ

住所	横手市十文字町曙町7
電話番号	090-6322-8080
営業時間	11:00〜15:00、18:00〜21:00
定休日	日曜、月曜
紹介した商品	■おまかせランチ　1,000円 ■今必要なメッセージ　500円（要予約・要ドリンク注文）
HP	https://profu.link/u/rosadarc1111

秋田弁でいうご飯であるまんまと、お茶っこを楽しんでもらいたいと、築60年以上になる自宅兼店舗を改装して去年10月にオープン。
おまかせランチは品数豊富。その中でもから揚げが人気です。
店では占い師であるローザ・ダルクさんも働いていて、占いをしてもらうこともできます。（要予約）

いまココ：能代公園おもしろアート秋祭り
2022年09月10日

能代公園おもしろアート秋祭り

会場	能代公園（能代市清助町9）
電話番号	080-4131-3634
開催期間	2022年9月11日(日)　15:30まで

能代出身の彫刻家や能代に住む学生など、地元にゆかりのある作者のアートが大集結！
木の彫刻や絵画、石ころアートのほか、襖紙に色を塗って貼ったり、作品に名前を付けたりと来場者が参加できる作品も！
最終日にはギターやフリューゲルホルンの演奏会も予定されています。

ウチメシ。：ルーローハン
2022年09月10日

ルーローハン

材料（2人分）	豚バラかたまり肉・・・200g ニンニクみじん切り・・・1/2片分ショウガみじん切り・・・1/2片分五香粉・・・少々 AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油・・・小さじ1 半熟ゆで卵・・・1個チンゲン菜・・・1株ごはん・・・2杯＜調味料＞丸鶏がらスープ＜塩分ひかえめ＞・・・小さじ1 CookDoⓇ オイスターソース・・・小さじ1 砂糖・・・小さじ1 酢・・・小さじ1 しょうゆ・・・小さじ1 酒・・・小さじ1 水・・・200cc
作り方	[1] 豚肉は1～1.5cm角に切る。チンゲン菜はタテ4等分に切り、30秒ゆでる。 [2] フライパンに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」、ニンニク、ショウガ、五香粉を入れて弱火にかけ、香りがたったら豚肉を加えて中火で焼き色がつくまで炒める。 [3] 調味料を加えて、アクを取りながら水分が無くならないように弱火で好みのとろみが付くまで20～30分煮込む。 [4] 器にごはんを盛り、チンゲン菜、縦半分に切ったゆでタマゴ、豚肉をかける。

材料（2人分）

豚バラかたまり肉・・・200g
ニンニクみじん切り・・・1/2片分
ショウガみじん切り・・・1/2片分
五香粉・・・少々
AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油・・・小さじ1
半熟ゆで卵・・・1個
チンゲン菜・・・1株
ごはん・・・2杯

＜調味料＞
丸鶏がらスープ＜塩分ひかえめ＞・・・小さじ1
CookDoⓇ オイスターソース・・・小さじ1
砂糖・・・小さじ1
酢・・・小さじ1
しょうゆ・・・小さじ1
酒・・・小さじ1
水・・・200cc

作り方

[1] 豚肉は1～1.5cm角に切る。チンゲン菜はタテ4等分に切り、30秒ゆでる。

[2] フライパンに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」、ニンニク、ショウガ、五香粉を入れて弱火にかけ、香りがたったら豚肉を加えて中火で焼き色がつくまで炒める。

[3] 調味料を加えて、アクを取りながら水分が無くならないように弱火で好みのとろみが付くまで20～30分煮込む。

[4] 器にごはんを盛り、チンゲン菜、縦半分に切ったゆでタマゴ、豚肉をかける。

※丸鶏がらスープ＜塩分ひかえめ＞を使うと、だしがきいておいしく仕上がる。